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beat365论文作者：罗伊·谢帕德 期刊：《英国运动医学期刊》 宣布时间：2008-4-11 11:16:42
研究人员日前称，人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧运动，能够延缓衰老12年，这一实验结果刊登在《英国运动医学期刊》（
据英国《每日电讯报》4月10日报道beat365beat365beat365，多伦多大学的相关专家体现，中年人如果坚持进行慢跑和骑自行车等运动可以减缓甚至逆转今后身体的平衡性、协调能力以及肌肉力量的衰退，别的，当人们的需氧量及力量随着岁月的流逝逐渐减弱时，这些运动可以增强人们的心肺功效，而一旦缺乏通例体育锤炼的话，随着年龄的增加，人们会觉得每天的日�Ｔ硕耙斐Ｆ１埂�。多伦多大学的罗伊谢帕德教授称，人们如果恒久坚持有氧锤炼的线年的寿命。
体育锤炼的方法有许多，除了慢跑和骑自行车之外，漫步及游泳也是不错的选择，别的研究者还认为闲逛及做园艺事情也是对健康有益的运动。此前有大宗证据显示人们坚持通例性的体育锤炼能够减少诸如糖尿病、抑郁症以及心脏病等疾病的爆发，别的还可以降低因疾病致死的几率。 （来源：中国日报 董楠）
